Santé des adolescents

L'un des systèmes corporels les plus dynamiques chez les adolescents est cardiovasculaire. Dans la période de 10 à 16 ans, le poids du coeurdouble, et le volume - en 2,4. Le myocarde (muscle cardiaque) devient plus puissant et commence à jeter plus de sang dans les vaisseaux en se contractant, en conséquence le rythme cardiaque chez les adolescents diminue et à l'âge de 18 ans, il devient le même que chez les adultes.

Mais le problème est que le développement du système cardiovasculaire peut ne pas suivre le rythme de développement global corps en croissance rapide, et la masse du coeuraugmente plus lentement que le poids corporel. Dans de tels cas, les adolescents peuvent se plaindre d'une fatigue rapide avec effort physique, faiblesse, tendance à s'évanouir.

Souvent dans de tels cas, les parents s'inquiètent dela santé des adolescents, essayez de les protéger de l'effort physique afin de «chérir le cœur». Cela ne conduit qu'à des résultats indésirables. Afin de «synchroniser» le développement global et le développement du système cardiovasculaire, nous avons besoin de activité physique réalisable. Si un adolescent arrête de faire du sport, les problèmes cardiaques peuvent s'aggraver.

Généralement, le manque d'effort physique a un effet très négatif sur la santé des adolescents. Malheureusement, maintenant l'adolescent typique est grandune partie de la journée est tenue dans un état d'immobilité (complète ou relative) en raison de la forte charge de l'école. Mais pour un développement normal, un adolescent a besoin non seulement de charges mentales, mais aussi physiques, et même les classes d'éducation physique à l'école sont généralement incapables de compenser le manque d'activité motrice.

Par conséquent, si les parents veulent que la santé des adolescents soit au bon niveau, vous devez surveiller qu'ils sont engagés dans la culture physique et le sport. Mais c'est nécessaire choisir correctement le programme de leçons (mieux si l'enfant est engagé dans une section sportive avec un entraîneur expérimenté): des charges trop intenses sont nocives et insuffisamment intensives - au mieux, sont inutiles.

Affecte la santé des adolescents et restructuration du système endocrinien. Beaucoup croient que "les hormones font rage" estune excuse, inventée pour justifier les "adolescents difficiles". Oui, toutes les manifestations de crise chez les adolescents peuvent être attribués à la tempête hormonale - mais dans de nombreux cas, ils le blâme. Parfois, l'instabilité émotionnelle, typique des adolescents et complexes adolescents mènent au développement de la maladie mentale grave, comme la dépression, l'anorexie et la boulimie. Il est donc très important de prendre soin non seulement de la santé physique, mais aussi de la santé mentale des adolescents.

Eh bien, vous ne pouvez pas sous-estimer l'impact sur la santé des adolescents mauvaises habitudes. Bien sûr, tous les adolescents ne commencent pasfumer, boire ou, à Dieu ne plaise, prendre de la drogue. Mais certains jeunes hommes et femmes essaient de prouver leur âge adulte de cette façon, et pour un organisme en pleine croissance, les mauvaises habitudes sont encore plus dangereuses que pour celui déjà formé. Ajoutez ici ces «bonus», appliqués à la puberté précoce, comme les grossesses précoces et les maladies sexuellement transmissibles, qui minent la santé des adolescents. Bien sûr, il s'agit plus d'une exception que de la règle, mais on ne peut nier qu'environ 11% de toutes les naissances dans le monde tombent sur des filles âgées de 15 à 19 ans (selon l'OMS).

La santé des adolescents est un "sujet douloureux". Maintenant, probablement, il est impossible de trouver un adolescent en bonne santé: Qui vous prenez, il aura des problèmes avec soitmental, ou avec la santé physique. Même s'ils sont insignifiants, ils le feront. Mais dans le pouvoir des parents de réduire ces problèmes au minimum. Beaucoup de problèmes de santé mentale peuvent être évités, ainsi que la formation de mauvaises habitudes, si vous donnez suffisamment d'attention à l'adolescent - malgré son désir démonstratif d'indépendance, il a besoin d'un soutien discret de ses parents.

Peut-être, pas en notre pouvoir pour améliorer l'environnementCela ne signifie pas que nous ne pouvons pas du tout aider un enfant qui connaît un âge d'adolescence aussi difficile.