Education physique des écoliers

Nous sommes tous habitués au fait que l'éducation physique des écoliers est de deux ou trois leçons d'éducation physique par semaine à l'école. Cependant, Si un enfant ne fait de l'effort physique qu'à l'école, alors ces charges peuvent ne pas être suffisantes. Conséquences de l'activité physique insuffisante pour l'enfant est une augmentation de son incidence des rhumes, des troubles dans le travail des organes et des systèmes, des problèmes de poids.

Correct l'éducation physique des écoliers devrait être complète: à la maison et à l'école un enfant devrait recevoirexercice faisable. Un rôle particulièrement important est joué par l'éducation physique à la maison des écoliers, parce que les écoliers modernes s'assoient souvent sur l'ordinateur toute la soirée ou à la télévision, et ils n'ont pas le temps pour n'importe quel effort physique.

L'éducation physique à la maison des écoliers commence par l'habitude de faire des exercices le matin. En même temps, l'élève comprend l'importanceexercices du matin, les parents eux-mêmes devraient montrer un bon exemple. À la charge du matin ne s'est pas transformée en «travaux forcés», il est important de se rappeler que l'enfant doit se coucher assez tôt que lors de la récupération pour l'exercice du matin pour dormir pleinement.

Pour habituer un écolier aux exercices du matin est le meilleursous la forme d'un jeu. Les enfants aiment particulièrement répéter tout pour leurs parents, donc une bonne pratique sera la tenue conjointe d'exercices du matin: laissez les deux parents, ainsi que l'enfant, faire des exercices revigorants.

À la maison, l'éducation physique des écoliers par les exercices du matin n'est pas limitée. C'est nécessaire essayer d'offrir à l'enfant des loisirs actifs aussi souvent que possibleafin qu'il puisse passer du temps sur le mouvement. Ne niez pas l'enfant dans son désir de jouer au ballon, de faire du ski, de la luge ou du patin, de faire de la bicyclette, etc.

C'est nécessaire apprendre à un enfant à bouger plus dans sa vie quotidienne: N'attendez pas un chariot pour en conduire unarrêtez-vous, mais une marche rapide passera cette distance à pied; qu'il ne monte pas l'ascenseur jusqu'au deuxième ou au troisième étage, mais utilise un escalier. Le plus petit, mais en même temps, des charges utiles - le meilleur.

Pour le développement physique des écoliers natation très utile, sports d'équipe. Il vaut la peine d'écrire un enfant dans la section des sports oumême dans un studio de danse - cela permettra à l'étudiant de recevoir une quantité suffisante d'effort physique. Mais seulement dans tous les cas faire du sport ou danser ne devrait pas être un fardeau pour l'enfant!

Physique éducation des écoliers repose en grande partie sur les épaules des parents, et vous devez faire tous les efforts pour que l'écolier grandisse en bonne santé et bien développé. Laissez vos enfants grandir en bonne santé!