Comment vous remonter le moral?

L'ambiance est intéressante: alors c'est le cas, alors ce n'est pas le cas. Mais le Pays des Conseils assure: le degré même de la pire humeur se développera activement si nous nous rappelons les moments doux et agréables que nous ne remarquons même pas, mais avec lesquels notre vie est si riche.

Donc, nous élevons nos esprits. La première façon et, bien sûr, tout le monde sait - ce "Saisis" ta mauvaise humeur. Cependant, un «brouillage» excessif causera certainement des problèmes de digestion, un chiffre et, en fin de compte, ne fera qu'exacerber le problème.

Par conséquent, "jam" votre mauvaise humeurcorrectement. Offrez-vous une délicieuse maison ou allez au restaurant. Que ce soit une gourmandise ou un régal favori, l'essentiel n'est pas d'être gourmand et de manger avec modération. Profitez simplement du goût magique du coeur.

Si vous regardez attentivement la silhouette et vous réconfortez avec de la nourriture, cela ne vous semble qu'un blasphème, Essayez votre mauvaise humeur "écrasé". Longtemps remarqué - fatigue physique à la foisvous fait oublier la rate et la mauvaise humeur. Par conséquent, courir, nager, faire du vélo - en général, faire tout ce qui vous aidera à ressentir la dynamique de la vie.

La raison de votre mauvaise humeur peut être un manque élémentaire de sommeil. Par conséquent, Il vous en coûte une bonne nuit de sommeil et tout comme une main enlève. Étalez un lit frais et propre, aérez la pièce, effrayez les moustiques agaçants, allumez le fumigateur.

Prenez un bain relaxant aux huiles essentiellesou de la mousse parfumée, mettez le pyjama le plus confortable et le plus agréable et - expédiez au royaume de Morpheus. Vous êtes garanti 8 heures de sommeil sain et sain, après quoi vous vous sentirez né de nouveau.

Pour vous remonter le moral, essayez au moins un jour ou une soirée pour devenir un enfant. N'hésitez pas à regarder des dessins humoristiques, rapidementSplash dans la rivière ou le lac, s'il vous plaît vous-même avec un joli ours en peluche. Soyez ouvert à de nouvelles expériences comme un enfant et, comme un enfant, profitez même des choses les plus communes.

Les moyens éprouvés pour vous remonter le moral peuvent être attribués et regarder vos films préférés. Vous pouvez voir la photo seule, et vous pouvez rassembler une foule d'amis - ensemble, après tout, c'est plus amusant. Choisissez de regarder une bonne comédie.

Rien ne aide? Puis, peut-être, Vous avez juste besoin de sortir - Il n'y a pas besoin de garder toutes leurs peines en elles-mêmes. Ce n'est pas pour rien qu'ils disent que les problèmes partagés avec un ami deviennent à moitié plus faciles. Il est préférable de rencontrer un ami ou une petite amie et discuter avec une âme, mais même un simple appel téléphonique vous aidera à vous remonter le moral.

Et encore essayer de se livrer à des souvenirs. Avec vos amis, souvenez-vous de vos moments joyeux, regardez à travers les vieux albums photos et souriez "passé" vous-même - vous étiez si drôle!

Obtenez votre "coureur d'humeur" personnel! Cela peut être une photo mignonne, un jouet, d'unle regard sur lequel l'âme devient plus chaude et plus légère. Ce peut être une chanson préférée - en l'écoutant, vous vous sentirez mieux. Enfin, il peut s'agir de vos jeans préférés - ceux que vous êtes vraiment. Habillez-les, même si vous n'allez nulle part, et posez simplement devant le miroir, ou mieux encore, organisez une séance photo.

Il y a beaucoup de façons de vous remonter le moral. Si vous aimez faire du shopping, allez àmagasin, j'aime cuisiner - faire cuire une tarte délicieuse, vous avez un passe-temps favori - le faire. Et souvenez-vous que parfois un peu de pofandrit - c'est même utile: c'est seulement après la pluie qu'il est particulièrement agréable de profiter du soleil et de l'arc-en-ciel étonnamment lumineux qui repose derrière votre fenêtre ...