Que dois-je faire si mes pieds deviennent froids?

En général, les jambes plus que de nombreuses autres parties du corps sont sujettes à la congélation en raison de caractéristiques de la structure du corps humain. Le fait est que nous sommes aidés à économiser la chaleurmasse musculaire et tissu adipeux sous-cutané. Dans la zone de la masse musculaire du pied est négligeable, mais il n'y a pas de tissu adipeux du tout. Mais la surface de la peau qui dégage de la chaleur a une surface relativement grande. Par conséquent, en automne et en hiver, lorsque la température baisse, les pieds gèlent particulièrement fortement.

Parfois, le fait que mes pieds sont froids, à blâmer chaussures trop proches. Si les orteils ne peuvent pas bouger en raison deLe fait que les chaussures sont étroites, les jambes commencent à geler beaucoup plus vite. Les chaussures doivent donc être non seulement chaudes, mais aussi adaptées à votre taille: pas trop près et pas trop étroites.

Mais si les pieds gèlent constamment, peu importe la température de l'air et le degré de confort de vos chaussures, vous devriez penser à votre santé. Les pieds constamment froids peuvent être un signe de circulation capillaire avec facultés affaiblies, qui, à son tour, peuvent être causés par de tels problèmes de santé:

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  perturbation circulatoire locale dans les anomalies de la structure des vaisseaux sanguins et des varices;
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  insuffisance circulatoire générale dans l'IRR et autres troubles cardiovasculaires;
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  violation de la conduction de l'influx nerveux le long des fibres nerveuses des membres inférieurs dans le diabète;
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  diminution de la fonction thyroïdienne.

Bien sûr, ces problèmes sont accompagnés d'autressymptômes en plus de la congélation des jambes. Ceux-ci peuvent être gonflement des pieds, "pousses" vasculaires, élargissement des veines, douleurs dans les jambes, aggravation de la marche, essoufflement, diminution de la sensibilité de la peau des pieds, arythmie, etc. Si les jambes de congélation sont accompagnées d'au moins un de ces symptômes, il est nécessaire de voir un médecin.

Si les jambes deviennent froides en raison de la maladie, le médecin prescrira un traitement, après quoi le problème doit passer. Mais avec un traitement spécial, vous pouvez suivre quelques recommandations générales - pire de cela ne veut tout simplement pas. Il est nécessaire d'abandonner les mauvaises habitudes (cesser de fumer, réduire la consommation d'alcool), car les cigarettes et l'alcool aggravent l'état des vaisseaux sanguins. En tant que matériau de restauration, les bains de pieds quotidiens contrastants peuvent aider. N'interférez pas avec le massage quotidien des pieds et la gymnastique. Et essayez de marcher pieds nus ou dans des pantoufles de massage spéciales si possible.

Si les pieds gèlent et qu'ils doivent être réchauffés de toute urgence, les remèdes populaires peuvent aider. Réchauffez rapidement vos pieds compresse d'alcool. Prenez de fines chaussettes de coton et humidifiez vos parties plantaires avec de l'alcool médical. Préchauffez vos pieds dans un bain chaud, essuyez bien, mettez des chaussettes fines, imbibé d'alcool, et sur le dessus - laine.

Cependant, porter des chaussettes chaudes à tout moment de l'annéevous ne devriez pas en abuser: parfois, paradoxalement, vos pieds sont froids parce que vous les chauffez trop. Constamment en chaleur, ils cessent de réagir au changement de température. Donc vous devez non seulement pour vous réchauffer les pieds, mais aussi pour les tempérer.

Aidez-vous à réchauffer vos pieds et bains de pieds avec du sel et des huiles essentielles. Si les jambes sont froides, mettez de l'eau chaude dans le bassin, ajoutez 2 cuillères à soupe d'eau. sel de mer, 2 c. lait et 10-15 gouttes d'huile essentielle de romarin (il faut préalablement diluer dans le lait, car les huiles essentielles ne se dissolvent pas dans l'eau). Un tel bain parfumé vous aidera non seulement à réchauffer vos pieds rapidement, mais aussi à nourrir vos pieds.

Si vos pieds gèlent dans n'importe quel temps - vous ne pouvez pas l'ignorer. Pour pour éviter ce problème désagréable, vous devez toujours vous habiller pour le temps, ne porter que des chaussures confortables et surveiller de près votre santé, en vous référant au médecin immédiatement après l'apparition des symptômes d'anxiété.