Obésité chez un enfant: méthodes de contrôle et de prévention
C'est bon quand un enfant mange avec appétit. Mauvais - quand l'appétit devient incontrôlé. Les médecins, les nutritionnistes avertissent: l'obésité infantile est lourde non seulement par l'émergence de problèmes de santé et d'adaptation sociale entre pairs. La dépression, le psychotraumatisme émotionnel, le ralentissement du développement intellectuel sont des compagnons fréquents de l'excès de poids. Comment aider un enfant à faire face à des kilogrammes inutiles?
Définissez le mode de puissance stricte Sismique. N'ayez pas peur que la nourriture soit trop - le régime devrait inclure des parties fractionnées avec approximativement les mêmes intervalles de temps. Ainsi, le bébé ne sera pas tourmenté par des accès de faim et des pensées constantes sur la nourriture - il peut calmement apprendre et se reposer.
Essayez d'introduire l'enfant à de nouveaux goûts. Les enfants souffrant de surpoids ne sont souvent pas indifférents aux desserts sucrés et à la restauration rapide - un grand nombre d'exhausteurs de goût industriels irritent les récepteurs, entraînant une dépendance. Offrir au bébé une alternative - trouver avec lui des recettes intéressantes, l'attirer vers le processus de cuisson et démontrer le plaisir de la dégustation. Cette approche «gastronomique» de la nourriture aidera à mettre l'accent dans les prédilections alimentaires.
Créez des rituels familiaux. Transformez un déjeuner ou un dîner en une absorption inconsidérée de nourriture devant l'écran de télévision, mais dans une tradition quotidienne pour les adultes et les enfants. De beaux appareils, appréciant le goût et l'arôme des produits, des conversations calmes et tranquilles sont un contexte nécessaire pour l'élimination de la névrose alimentaire d'un enfant. Dans le même temps, les plats peuvent être simples et diététiques - mais décorés de façon intéressante et bien servis.
