Soins de spa à la maison

Le pays des Soviets a déjà écrit sur les principaux typestraitements de spa. La plupart d'entre eux peuvent être faits à la maison sans aucune difficulté. Pour un spa à la maison, il est préférable de prendre un week-end, puis vous pouvez vous détendre et profiter au maximum de votre bien-être, sans être distrait par les tâches ménagères et le travail.



Commencez une journée consacrée aux procédures de spa à la maison, c'est mieux avec une recharge facile. Ne vous surmenez pas, des exercices sont nécessairesafin de se sentir plus joyeux. Une demi-heure après le chargement, un petit déjeuner léger. Il est préférable de choisir des produits sains et naturels: fruits, légumes, muesli, yaourts à faible teneur en matière grasse, craquelins sans sucre. Si l'huile est d'olive, si le poisson ou la viande est maigre. Les tisanes, l'eau minérale sans gaz, le lait écrémé, les jus de fruits à faible teneur en sucre (par exemple, le pamplemousse) conviendront aux herbes.



Après le petit déjeuner, vous pouvez procéder directement aux traitements de spa. Pour les procédures de spa à la maison, vous aurez besoin de produits cosmétiques: Sel de bain de mer, gel douche, gommage pourcorps, crème hydratante, masque facial, adoucissant pour cuticule. Beaucoup de fabricants de produits cosmétiques produisent des lignes entières de produits de spa à la maison, mais un gommage du corps et un masque hydratant que vous pouvez faire vous-même. Aussi pour les procédures de spa à la maison, vous aurez besoin de grandes serviettes en éponge, ponce et un gant de toilette naturel.



Pour les procédures de spa à la maison, l'atmosphère est très importante. Alors préparez la lampe à arôme et réglezhuiles aromatiques (le meilleur de tous - agrumes), bougies dans de beaux chandeliers, disques avec musique relaxante et méditative ou sons de la nature. Si vous voulez prendre un bain avec des pétales de rose, approvisionnez-les aussi. Les bougies avec des arômes artificiels devraient être évitées; si vous n'êtes pas sûr - prenez des bougies sans odeur.



D'abord prendre une douche et faire un peeling du corps entieren utilisant un gommage et un gant de toilette naturel. Ensuite, remplir la salle de bain avec de l'eau, la température de l'eau la plus confortable pour les traitements de spa est de 37 degrés. Vous pouvez ajouter du sel marin ou de l'huile aromatique à l'eau. Le sel est préférable de prendre dans la pharmacie, il ne devrait pas avoir des arômes artificiels. Les huiles essentielles sont peu solubles dans l'eau, donc avant de les ajouter au bain, les diluer dans du lait ou égoutter sur le sel de mer. Différentes huiles essentielles affectent différemment notre humeur et notre santé.

• L'huile d'orange aide à soulager la fatigue et procure un sentiment de joie


• beurre mandarin nous rappelle de l'enfance et des vacances du Nouvel An, donne un sentiment de bonheur


• l'huile de citron revigore, rafraîchit et dynamise


• L'huile de pamplemousse anime, aide à voir la joie dans les anecdotes de tous les jours


• l'huile de chaux aide à regarder le monde de façon plus optimiste

En plus des huiles essentielles, vous pouvez ajouter au bainune demi-cuillère à café de glycérine, il va hydrater la peau. Dans cette eau, vous ne pouvez pas vous laver les cheveux - il en fait trop. Avant de prendre un bain, vous pouvez mettre sur votre visage un masque hydratant ou nourrissant - c'est un autre élément important du spa à la maison. Rappelez-vous que la salle de bain ne peut pas être prise plus de 15-20 minutes - il est nocif pour le système cardio-vasculaire et affecte gravement l'état de la peau, qui commence à perdre de l'humidité.



Après avoir pris un bain spa à la maison, vous pouvez continuer avec un massage. Le choix que tu as est super. Il peut s'agir d'un massage relaxant des pieds, qui aidera à soulager la fatigue, si auparavant vous marchiez toute la semaine sur les talons. Et vous pouvez faire un massage anti-cellulite en utilisant un gel spécial. Cependant, le mélange de massage pour les procédures de spa à la maison peut être fait indépendamment, en ajoutant à l'huile essentielle d'huile d'olive raffinée de pamplemousse. Ce mélange lie les graisses et est donc bon pour lutter contre la cellulite lors de l'exécution des procédures de spa à la maison.



Après le massage, vous pouvez commencer à prendre soin du visage. Raspariv face à fraîchement camomillethé, nettoyez-le avec un gommage doux. Si vous n'avez pas fait de masque avant de prendre un bain, le moment est venu pour elle. Ensuite, appliquez une crème hydratante sur votre visage. Si vous avez enflé, gonflé ou enflé vos yeux de travail fréquent à l'ordinateur, vous pouvez mettre pour toujours des tranches de concombre frais ou des compresses de thé à la camomille (mais gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas laver vos yeux avec du thé). Maintenant, vous pouvez passer à la prochaine étape du spa à la maison - prendre soin de vos mains et de vos pieds.



Pour soin des mains faire un bain avec du sel de mer - cela aideraadoucir la cuticule. Ensuite, faites glisser la cuticule avec un bâton en bois et appliquez un émollient spécial dessus, et après cinq minutes vous pouvez l'enlever en utilisant un bâton. Un autre élément du spa à la maison est masque pour les mains. Appliquer une crème nourrissante (ouhuile d'olive préchauffée), mettre des gants de coton, sur le dessus - cellophane (ils sont utilisés pour la coloration des cheveux). Après 20 minutes, vous pouvez laver le masque et appliquer une crème hydratante.



Pour adoucir la peau des jambes, il est possible d'ajouter du sucre dans un bassin avec de l'eau chaude(environ un quart de verre) et quelques cuillères à soupe d'huile d'olive. Après avoir vaporisé vos pieds, massez vos pieds et enfilez des chaussettes en coton. Maintenant, les procédures de spa à la maison peuvent être considérées comme complètes.



Et rappelez-vous qu'un spa à la maison n'est pas seulement un soin pourau moyen de produits cosmétiques. Spa à la maison est avant tout un moyen de se détendre et d'échapper aux problèmes et soucis quotidiens. Éteignez le téléphone et consacrez la journée à vous-même: écoutez de la musique, lisez un livre intéressant, qui n'a pas pu trouver le temps. Et puis un spa à la maison vous aidera à entrer dans une nouvelle semaine de travail et à se reposer.



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