Comment garder un journal personnel?
En tant qu'enfants, beaucoup d'entre nous tenaient des journaux personnels,qui a enregistré diverses informations intéressantes, collé des autocollants, dessiné des images. Certains et continuent à garder un journal personnel, dans lequel ils tiennent des registres secrets. Si vous venez de décider d'écrire vos idées et vos pensées sur papier, vous devriez savoir tenir un journal personnel.
Pourquoi ai-je besoin d'un journal personnel?
Un journal personnel pour beaucoup de personnes devient une partie intégrante de la vie, parce que sur le papier vous pouvez mettre des pensées, dessiner les dessins les plus délirants qui seront chers et compréhensibles seulement pour vous.
Mais dans la conduite d'un journal personnel, il y a une autre raison - la capacité d'analyser la situation actuelle.
En outre, les entrées de votre journal personnel vous aident à comprendre quelles informations seront importantes pour vous et lesquelles - non.
Et enfin, le journal aide à ne pas oublierquelque chose qui était très important pour vous. Après tout, la psychologie de la formation des souvenirs est très complexe, et nous ne pouvons pas toujours regarder notre passé dans quelques années. Par exemple, nous ne nous souvenons tous que de bonnes choses au sujet des années d'études. Mais après tout, nous avons oublié à quel point nous pouvions être nerveux avant les examens, nous n'avons pas dormi les nuits avant la prochaine reprise. Et en fait, pendant la formation, il pourrait y avoir beaucoup de problèmes, mais nous ne nous en souvenons pas, car il ne restait que de bons souvenirs dans ma tête. C'est à cause d'une mauvaise évaluation de la situation dans le passé que beaucoup de gens veulent revenir ces dernières années, parce que c'était mieux.
Afin que vous puissiez à tout moment évaluer correctement la situation, vous devriez tenir un journal personnel.
Comment vaut-il mieux tenir un journal personnel?
Comme un journal, vous pouvez utiliser un cahier épais ordinaire où vous écrirez tout ce qui vous est arrivé pendant la journée.
En outre, vous pouvez tenir un journal électronique personnel s'il vous est plus pratique de stocker des informations. À l'heure actuelle, il existe plusieurs programmes de tenue d'un journal électronique.
Important! Ne confondez pas le blog avec le blog. Dans votre journal personnel, vous allez écrire sur vos expériences. Et dans les blogs, les gens écrivent plus pour être évalués. Naturellement, vous n'écrirez pas d'informations personnelles là-bas.
Revenons à la façon de tenir un journal personnel. Il est nécessaire d'enregistrer toutes les pensées et les sentiments sur telle ou telle occasion. Il n'est pas nécessaire de décrire les événements dans le journal qui ne vous causent aucune émotion.
Aussi dans le journal, vous pouvez écrire diverses idées qui vous viennent à l'esprit. Donc, vous n'oublierez pas leur mise en œuvre.
Les tâches que vous avez dû effectuer pendant toute la journée peuvent également être enregistrées. Puis, à la fin de la journée, notez ce que vous avez fait et ce qui n'a pas été fait.
Même le département des comptes peut tenir un journal et enregistrer vos propres déchets.
Comme vous pouvez le voir, c'est à vous d'écrire dans votre journal personnel.
Comment organiser un journal personnel pour le rendre pratique à diriger?
Afin de ne pas se perdre dans les pages, le journal suitcorrectement émettre. Faire un journal personnel n'est pas un joli dessin dans les marges. C'est l'organisation correcte de l'endroit où vous allez écrire vos pensées. Par conséquent, il est souhaitable de diviser le journal en trois sections: «Tâches», «Idées» et «Évaluation».
Dans la section "Tâches", notez tous les objectifstu aimerais réaliser. Fixez-vous des objectifs au travail ou dans votre vie. Cette section vous donne l'opportunité de modéliser votre futur et de comprendre clairement ce que vous voulez accomplir.
La section "Idées" est dédiée à vos propres pensées. Il peut s'agir non seulement d'idées différentes que vous souhaitez mettre en œuvre, ou qui vous aideront à atteindre un objectif ou un autre. Ici, vous écrivez toutes les pensées qui vous semblent importantes, car dans cette section, vous trouverez tout ce que vous considérez comme la chose principale pour vous.
Dans la section "Evaluation", analysez la situation. Si vous revenez à certains dossiers après un certain temps, vous pourrez regarder vos actions sur le côté. Vous pouvez également regarder la situation d'une nouvelle manière. En outre, cette section devrait enregistrer vos réalisations. C'est ainsi que vous pouvez voir jusqu'où vous avez progressé vers votre objectif. Il est superflu d'écrire dans cette section non seulement les succès, mais aussi les échecs. Ainsi, vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau en regardant la situation et en l'analysant.
Le système de notation pour tenir un journal personnel est également très important. Essayez d'évaluer tous les événements qui vous arrivent, et les expériences sur telle ou telle occasion sur une échelle de cinq points.
Pourquoi avons-nous besoin d'un système de notation? Le fait est que souvent nous percevons que la situation n'est pas ce qu'elle est réellement. Nous pouvons exagérer ou minimiser tout dans des détails séparés, ce qui affecte la formation d'opinions personnelles. Mais le système de notation ne vous laissera pas confus. Après tout, à tout moment, vous pouvez déduire la moyenne arithmétique et voir à quel point vous avez évalué la situation.
Comme vous pouvez le voir, il n'y a aucun moyen de tenir un journal personnelrien de compliqué. L'essentiel est de ne pas oublier d'y écrire vos pensées et vos sentiments. Si, pendant plusieurs jours d'affilée, vous enregistrez la même phrase - "aujourd'hui rien n'est arrivé", pensez à votre vie. Et faites-vous tout bien?
