Comment enseigner à nager un enfant

Bébé nageant. Beaucoup de parents veulent apprendre à nager un enfantpossible à l'avance. La natation renforce l'immunité, la résistance aux changements de température, améliore la circulation sanguine, entraîne la respiration et favorise son développement harmonieux.

La natation à un âge précoce est instinctive, l'enfant se souvient encore de l'eau et n'en a pas peur. Les premières leçons de natation peuvent être commencées à partir de 3-4 semaines, quand la blessure ombilicale guérira. Pour le bébé, l'eau est l'environnement natif de son logement. Dans le ventre de ma mère, il y avait de l'eau chaude autour de lui, dans laquelle il nageait librement dès les premiers jours.

Il est important que les cours de natation se déroulent dans la bonne humeur du bébé et de ses parents. Tout d'abord, les parents doivent réduirepropre peur. Le moins vous aurez peur pour la santé du bébé pendant le voyage, le mieux sera la communication avec lui dans l'eau. Bien que le nouveau-né semble fragile et impuissant, il est tout à fait viable. En savoir plus sur la natation des bébés dans le sujet des enfants de 0 à un an.

Enfants jusqu'à 2-3 ans assez de baignade dans un étang peu profond avec des jouets gonflables. Dans ce processus, les parents doivent nécessairement participer, de sorte que l'enfant est toujours sous surveillance et ressent votre amour et votre attention pour lui.

Dans 3-5 ans enfant peut apprendre à nager un enfant, allongé surl'eau À cet âge, il s'intéressera aussi à la physique de l'eau (comment elle résiste à notre corps, pourquoi à l'expiration il coule, et à l'inspiration nage, etc.). Ne laissez pas les enfants nager dans le cercle gonflable. L'enfant se souviendra de la natation verticale, et il sera très difficile de réapprendre.

S'il montre de l'intérêt et de la capacité, alors vous pouvezvous apprendre à nager un enfant sous la direction d'un entraîneur ou vous montrer des éléments simples. Vous pouvez utiliser des moyens de soutien: brassards gonflables, ceintures, colliers.

L'âge le plus favorable pour enseigner à un enfant à nager - de 5-7 ans. Les enfants comprennent l'enseignant, sont capables d'écouter et de suivre les instructions. De plus, à cet âge, les enfants peuvent «sentir l'eau» pour améliorer leur flottabilité.

Si vous prévoyez de grandir hors de votre bébénageur sportif, alors cet âge est le plus favorable pour l'entraîner dans une école de natation avec des profs professionnels. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire d'apprendre à l'enfant à nager, il lui sera difficile de se recycler. Rappelez-vous qu'un exercice excessif (de 4 à 8 heures par jour par jour) peut entraîner une rhinite chronique, une arythmie, une maladie cardiaque et pas seulement.

Pour maintenir le corps dans le ton de suffisamment d'heures de nage 2-3 fois par semaine.

Si, au contact de l'eau, un enfant tombe ou se noie, l'eau peut provoquer de la peur à l'avenir. L'expression "N'ayez pas peur!" Provoque des peurs, même si elles ne l'étaient pas. Faites des cours de bonne humeur, ne criez pas, soyez patient. Ainsi, vous aiderez votre enfant à apprendre dans un nouvel environnement «oublié» pour lui.

Avant le début des cours de natation, vous devez vous échauffer tapez l'exercice du matin. Pour vous apprendre à nager un enfant, faites quelques exercices simples:

• Marcher sur le fond. Marcher dans l'eau, pelletant vos paumes avec les doigts fermés en arrière. Gardez vos mains dans une position verticale.




• Tremper dans l'eau. Faites l'exercice ensemble. Tenez vos mains, respirez profondément et immergez-vous dans l'eau pendant 5 secondes. Effectuez 5 fois. Vous pouvez augmenter progressivement le temps de plongée et le nombre jusqu'à 10 fois.




• Ouvrir les yeux dans l'eau. Vous pouvez mettre quelques cailloux sur le fond. Se tenant par la main, plonge dans l'eau, ouvre les yeux et compte les cailloux. Vous pouvez plonger ensemble et vous regarder sous l'eau.




• Rompre avec le fond. Asseyez-vous légèrement, baissez le menton sur l'eau. Pliez vos bras avant les coups de la poitrine, en déchirant périodiquement les deux jambes du fond.




• Allongé sur le dos. Respire. Mettez l'arrière de la tête sur l'eau, repoussant légèrement avec vos pieds, allongez-vous sur le dos, levez les yeux. Les jambes et les bras sont séparés (le corps prend la forme d'une étoile à cinq branches).




• Nager sur le ventre. Penchez vos mains sur le bas ou sur les mains du partenaire,redressez vos jambes. Sans tension, déplacez vos jambes de haut en bas. Seuls les talons peuvent sortir de l'eau. Devenez au fond. Levez les deux mains sur les côtés de votre poitrine, comme si vous essayiez de passer une forêt épaisse. Tout en déplaçant vos mains, soulevez progressivement vos pieds du bas. Augmentez la distance de navigation.

Si vous ne savez pas exactement comment nager, n'enseignez pas cela aux enfants. Jusqu'à 4-6 ans, ils sont assez en contact avec l'eau en utilisant des jouets gonflables ou des volants de bras.

La principale chose en natation est les émotions positives qui surviennent lorsque vous entrez en contact avec l'eau.