Rêves sensibles

Dans un rêve, un homme est impuissant. nous ne pouvons aller avec le flux, sans aucun effet sur les événements et sans réaliser que ce qui nous arrive ne fait que rêver. Puis-je en quelque sorte me forcer se rendre compte que vous voyez un rêve, et dans une certaine mesure, gérer son contenu? Oui, c'est cette opportunité que nous avons des rêves lucides.

Ce terme a été introduit Frederick van Eden, un écrivain néerlandais et un psychiatre. Sous le rêve conscient, on entend un état de conscience altéré dans lequel une personne réalise qu'elle est endormie et qu'elle est capable de contrôler le contenu de son sommeil.

Les rêves conscients commencent soit au cours de lale sommeil ordinaire - alors le dormeur réalise finalement qu'il est endormi - ou la personne passe dans un rêve conscient directement à partir de l'état de veille, sans perdre conscience. Habituellement, un tel état est atteint spontanément avec un rêve très sensible.

Les rêves intelligents ont trouvé leur application danspratique psychologique et psychothérapeutique. Grâce aux rêves lucides, une personne peut survivre à des situations impossibles dans la vie normale. Trouver des moyens de sortir de telles situations, il peut évaluer ses propres réactions et utiliser cette information pour la connaissance de soi et l'introspection.

En outre, les rêves lucides peuvent être utilisés pour combattre l'insécurité en soi et même diverses phobies. Face à une phobie "nez à nez" dans un rêve etle vaincre, il est beaucoup plus facile alors de se débarrasser de la peur dans la vraie vie. Par exemple, si vous avez peur des hauteurs, et que vous volez en rêve, alors, après l'éveil, la peur peut devenir terne: vous n'aurez plus peur de tomber.

Des rêves répétés aideront à combattre doute de soi. Habituellement dans la vie cette incertitude se manifeste danssituations similaires: nous avons peur d'appeler par téléphone à des personnes inconnues ou le premier à entamer une conversation dans les entreprises. Des rêves conscients avec des histoires similaires et typiques nous permettent de changer les lignes d'histoire, en ajustant la situation «pour eux-mêmes». Ensuite, cette expérience peut être transférée à la vie réelle.

Est-ce possible apprendre des rêves lucides? Oui, il y a des pratiques spéciales,vous permettant d'apprendre à garder le sens de la conscience dans un rêve et à le contrôler, mais cela prendra beaucoup de temps. Il y a des exercices spéciaux qui augmentent la probabilité de «se réveiller dans un rêve», c.-à-d. la conscience, ou ils aident à garder la conscience au moment de s'endormir.

Peut aussi aider tenir un journal des rêves: chaque jour, vous devez décrire avec autant de détails tout ce que vous avez rêvé. Cela aidera à développer un bon souvenir des rêves. Pour aider à entrer dans un rêve conscient peut et hypnose (y compris l'auto-hypnose). Le rêveur arrive avec un signe conventionnel. Lorsque ce signe apparaît dans un rêve, une personne se rend compte qu'il est endormi. A partir de ce moment commence un rêve conscient.

Comment comprendre que vous êtes entré dans un rêve conscient? Stephen Laberge, le leader dans l'étude du rêve lucide, propose des techniques simples qui permettent distinguer un rêve conscient de la réalité:

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  fermez votre bouche et pincez votre nez avec vos doigts - si vous dormez, vous pouvez continuer à respirer en toute sécurité;
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  essayez deux fois de lire une inscription - dans un rêve cela peut changer;
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  essayez de faire défiler la minute précédente dans votre tête - dans un rêve, cela ne sera probablement pas fait;
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  allumer ou éteindre la lumière avec un interrupteur - dans un rêve, il peut ne pas fonctionner;
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  regarde longuement leurs mains - dans un rêve, leur apparence commence à changer.

Contrairement à la réalité, dans un rêve lucide peut ne travaille pas une relation de cause à effet - un sentiment est créé que "quelque chose ne va pas". Mais toutes ces méthodes ne garantissent pas un résultat à 100%: si une personne veut être convaincue que c'est une réalité, elle ne comprendra pas ce qu'il y a dans un rêve.

Les rêves conscients n'ont pas encore été étudiés à fond, mais sont déjà utilisés en psychothérapie. La principale chose - ne vous laissez pas emporter et ne pas faire des rêves lucides en un culte,en essayant de les remplacer par la vie réelle, comme le font certains fans d'enseignements ésotériques. Et avez-vous l'expérience du rêve lucide? Si oui, partagez-le avec nos lecteurs!