Comment apprendre à dire non
La gentillesse et la réactivité sont des attributs indispensablespersonnalité noble. Ils augmentent l'attrait des qualités humaines, font du propriétaire un compagnon de vie bienvenu pour sa «moitié» et un interlocuteur agréable pour toutes les autres connaissances.
Amitié et communication avec un sympathique sympathique - un rêvepour beaucoup de gens, y compris les gens paresseux, égoïstes et autres spécimens moins sympathiques. Ils n'apprécieront guère la volonté de venir à l'aide de la parole et de l'acte comme un cadeau précieux. Les traits positifs de caractère deviendront bientôt une source inépuisable d'oisiveté, de profit et d'autres préférences injustes dans des relations inégales.
La douceur du caractère a été exploitée dans tousfois, et aujourd'hui, il y arrive tout simplement sans pitié. La gentillesse sincère peut servir d'excuse pour des demandes apparemment inoffensives et, en même temps, peu pratiques de la part de parents, d'amis ou de collègues.
Les gens particulièrement sympathiques connaissent probablement l'ensemblela gamme de ces demandes: à partir d'une entreprise purement "Rédiger un rapport au lieu de moi, si cela ne le rend pas difficile" ou "Imprimer un rapport sur le chemin du bureau, ok?" et se terminant par le ménage "Laver la vaisselle si pas occupé" ".
Le plein accomplissement de l'emploi des demandes des autres est extrêmementFatigué et capable de déprimer pour agir sur le personnage le plus joyeux. Surtout si derrière un dos sympathique il y a des rires dans le style de "Qui a de la chance - ça et charge". Le manque de compétences pour défendre sa position et sa timidité en refusant des propositions non désirées complique davantage la situation.
Psychologues (oui, omniprésents et omniscientspsychologues) expliquent de telles difficultés de communication par différentes raisons. Par exemple, le désir de faire partie de la société, du groupe, de la société. Ou manque de la communication souhaitée. Ou le désir de devenir un membre utile (et même irremplaçable) du collectif, auquel les gens s'adresseront encore et encore.
Ou le désir d'être un générateur de fiabilité etcentre d'influence, ou complexes pour enfants, ou tôt avec impopularité parmi les pairs, ou le syndrome "Je suis le meilleur!" et ainsi de suite. Le désir d'être utile, nécessaire et populaire n'est pas du tout mauvais - mais s'il prend le pas sur ses propres objectifs et son bon sens, il est temps de prendre soin de ses intérêts personnels.
Comment faire face aux demandes qui compliquent nos vies
"Magic Tablet" n'est pas là, peut-être seulement l'attention à quelques points:
1. Il devrait comprendre leurs propres désirs et poser la question évidente: « Pourquoi vous fardeau avec les préoccupations des autres est devenu mon habitude » Avez-vous vraiment le statut de la baguette magique, ou vous êtes juste peur de refuser, afin de ne pas offenser ou décevoir? La réponse dépend de l'attitude honnête - pas feindre devant lui.
2. Un moyen fiable de se débarrasser des problèmes des autres est de faire une liste de vos propres affaires et plans. Planifier des activités de divertissement, procédant uniquement de vos propres intérêts, et non au nom des préférences théâtrales d'un ami. Aller au magasin pas pour l'amour d'un ami, mais pour faire du shopping personnel. Appelez un ami avec un ami - et voyez leur réaction à la même demande et au ressentiment dans son incarnation. Très dégrisant, au fait.
3. Une mesure radicale mais efficace sera la déconnexion de tous les moyens de communication modernes de sa personnalité épuisée. Au moins pour un jour. Cela crée une journée pleine de liberté, qui ne peut être éclipsée par les demandes et les souhaits de quiconque. Conduisez ce "jour de silence" artificiel dans un mode confortable. Sentez tous les avantages de la liberté personnelle, et voyez - combien vous voulez revenir à l'ancien statut de disponibilité éternelle pour les demandes des autres.
4. Une des conditions obligatoires pour se débarrasser de la volonté de quelqu'un d'autre est une conversation directe avec les pétitionnaires constants. Cela devrait être extrêmement franc, quel que soit le statut des parties. Un ami proche, un collègue de travail, un parent ou un partenaire potentiel dans la vie - parler franchement sera la meilleure option pour l'un des candidats nommés.
Peut-être, le mécontentement exprimé par vous causerails ont une surprise sincère. Dans la plupart des cas, les «utilisateurs» de votre nature ne se doutent même pas de la gêne occasionnée. Pire, s'ils ne s'embarrassent pas de telles pensées. Le point de vue naïf et égoïste est tout à fait logique, puisqu'une personne est souvent considérée seulement avec ses propres intérêts.
Se soucie de la rationalité de l'utilisationseulement de son temps. Il pense à lui-même, son aimé, plus simplement. Transférer ses responsabilités à une autre personne devient un comportement gagnant-gagnant. Surtout si de votre côté il n'y a pas de tentatives pour résister à l'égoïsme poli.
La raison de l'échec est dans l'humainla nature, dans les instincts de l'égoïsme et le désir de jouir, à la recherche de moyens pour faciliter la réalisation du but et dans un effort pour être populaire. Vous devez apprendre à faire preuve d'initiative et ne pas aller avec le flux de relations émergentes. Il est nécessaire de restreindre clairement les intérêts des autres de leurs propres objectifs. Une personne proche comprendra, mais une personne lointaine ... son opinion est-elle si importante?
Auteur: Katerina Sergeenko
