Hammam hammam

Hammam bain turc (hammam) est un bain humide,originaire du terme romain. La température y est relativement basse, elle varie généralement de 30 à 55 ° C au centre du hammam, mais l'humidité peut atteindre 100%. C'est pourquoi le bain turc est populaire parmi les personnes qui ne tolèrent pas ou n'aiment tout simplement pas les températures élevées, y compris chez les femmes.

Généralement, pour les femmes turques, une visite au hammam est un rituel entier. Là, ils rencontrent des amis, discutentles dernières nouvelles, potins sur les hommes. Parler et le café avec des bonbons dans le hamam peut prendre une journée entière. Le hammam, en passant, ne limite pas le bain, le sauna est souvent accompagné de procédures cosmétiques (massage, peeling, enveloppement, etc.). Par conséquent, le hammam hammam est une sorte de centre SPA.

Hamam est une grande pièce avec un sol chaud, un plafond en forme de dôme et une grande chaise longue chauffée, debout dans le centre. A l'est, il est préférable d'aller au hammam le matinAinsi, le nettoyage sera plus efficace et le corps se séparera plus facilement de la fatigue. Vous devez d'abord aller au vestiaire, là vous prenez une douche et vous déshabillez, enveloppé dans une serviette. Être dans un hamam déshabillé n'est pas accepté! Ensuite, ils vont au hammam. Dans le hammam central il y a cinq niches avec des températures différentes (elles sont chauffées plus que le centre du hammam), elles sont visitées à tour de rôle, de moins chaud à plus chaud.

Après la cuisson à la vapeur pendant 15-20 minutes, de sorte que le corps s'est réchauffé, et les pores ont été ouverts, vous pouvez aller aux procédures de bain. Tout d'abord, le préposé au bain vous essuiera soigneusement avec un gant de toilettede crin, de fibres végétales ou de laine, en rinçant alternativement avec de l'eau chaude et froide. Et terminer la procédure de nettoyage en lavant avec beaucoup de mousse de savon luxuriante et de massage. Après cela, vous pouvez nager dans les trois piscines qui ont des températures d'eau différentes et boire de la tisane ou du café.

On croit que le hamam vapeur humide a un effet bénéfique sur tout type de peau. Il nettoie et hydrate en douceur et sèchepeau sensible et aide à nettoyer l'huile grasse, sujette aux éruptions cutanées, tout en normalisant le sébum et ne séchant pas la peau. La peau s'adoucit, devient élastique et tendue. Immédiatement après la visite du hammam, l'efficacité des procédures cosmétiques pour les soins du visage et du corps (y compris ceux visant à combattre la cellulite) est augmentée.

Mais gardez à l'esprit que l'efficacité du hamam dans la lutte contre le surpoids est exagérée. Bain turc hamam, comme, en effet, toutun autre bain, ne fait pas fondre les dépôts graisseux. Le poids (environ 1,5 kg) est perdu en raison de la transpiration intense, et en un jour ces kilogrammes reviennent habituellement. L'utilisation de hamam pour la perte de poids est plus indirecte: rester dans un bain active les processus métaboliques dans le corps, et un bon métabolisme est l'une des promesses de poids normal.

Hammam bain turc aidera à se détendre, soulager la fatigue et la tension musculaire, faire face au stress et recharger l'énergie positive. Rester dans le hamam stimule la circulation sanguineet l'immunité, sert d'excellente prophylaxie contre le rhume et les problèmes cardiovasculaires, respiratoires, nerveux et musculo-squelettiques.

Ils disent que le hamam aide avec l'ostéochondrose, les rhumes et les maladies chroniques des voies respiratoires, mais sans d'abord consulter un médecin, l'automédication dans un hammam ne vaut pas la peine. Avec les maladies catarrhales, vous pouvez visiter le hamam seulement si votre température corporelle ne dépasse pas 37 ° C!

Bien sûr, le hammam hammam a ses propres contre-indications. Vous ne pouvez pas être là si vous avez une fortemaladies inflammatoires de la peau, ainsi que l'aggravation de toutes les maladies chroniques et les maladies oncologiques. Malgré la température plus basse et le régime d'épargne comparé aux autres types de bains, le hamam doit être utilisé avec prudence chez les personnes obèses et les personnes sujettes à une pression artérielle élevée. Hamam est utile quand VSD, mais avec l'hypertension peut également blesser.

Par conséquent, aussi bien qu'avant de visiter n'importe quel autre bain, la meilleure solution est d'abord de consulter un thérapeute, et seulement alors aller au hamam avec une âme calme, sachant que cela ne vous bénéficiera et aucun mal.