Sur la route de l'harmonie: l'utilisation du café pour perdre du poids
Il n'y a pas si longtemps, Internet était déchiré de la publicitéremède miracle pour perdre du poids - café vert. Le savoir-faire suivant, comme on pouvait s'y attendre, s'est avéré être un «divorce» habituel, conçu pour le désir de perdre du poids rapidement et sans forcer. Et en passant, le café naturel aide vraiment à accélérer les processus métaboliques et aide à réduire le poids. Mais seulement à la condition d'observer un comportement alimentaire correct et un effort physique régulier.
Surtout pour les amateurs de boisson revigorante,en essayant de perdre des kilos en trop, nous allons divulguer quelques règles simples de perdre du poids avec l'aide du café. Et la célèbre marque mondiale Melitta, qui étudie et produit les meilleures sortes de café depuis plus de 100 ans, nous aidera dans cette tâche.
Règle numéro 1: café naturel
Pour commencer, accélérer les processus d'échange dansl'organisme ne peut être qu'un produit naturel. Par conséquent, privilégiez les variétés de qualité provenant de fabricants éprouvés, comme par exemple la marque allemande Melitta. Selon des études récentes, la caféine augmente non seulement l'activité mentale et le ton général, mais stimule également l'activité sécrétoire de l'estomac. En outre, les grains de café contiennent des enzymes qui accélèrent le métabolisme et favorisent la mobilisation des graisses comme source d'énergie.
Pour la note! Donner la préférence au café noir fort sans additifs. Par exemple, Melitta Bella Crema Espresso, qui est particulièrement bon pour faire un espresso parfumé, sera une excellente solution.
Règle numéro 2: doses et timing
La deuxième règle concerne le mode de consommation du café. Tout d'abord, pour promouvoir la perte de poids sera le café noir sans sucre et le lait. Deuxièmement, vous devez boire du café 30-60 minutes avant l'entraînement, afin que le corps ait le temps d'activer tous les systèmes avant le début de l'activité physique. Et troisièmement, le nombre total de tasses ivre par jour avec des sports actifs ne doit pas dépasser 3-4 pièces. Un tel indicateur aidera à éviter les maladies cardiovasculaires et à accélérer les processus métaboliques dans le corps.
Règle numéro 3: une approche intégrée
Mais la règle la plus importante est une approche intégréeperdre du poids. Pas de café dans le monde vous aidera à perdre du poids si vous buvez un gâteau, couché sur le canapé. Sans une combinaison de sport, un mode de vie sain et une bonne nutrition, le café ne peut pas aider à perdre du poids. Cette boisson incroyable est un excellent remède supplémentaire, mais pas une panacée miraculeuse. Par conséquent, boire une délicieuse tasse de café délicieux, par exemple, Bella Crema Speciale de Melitta et de continuer sur cardio de bonne humeur et avec une nouvelle force. Vous verrez, très bientôt une telle combinaison donnera un résultat incroyable!
