Pourquoi l'œil tremble-t-il?
Probablement, beaucoup face à un problèmecontraction involontaire des muscles autour de l'œil. Ce problème est assez commun et dans certaines circonstances tout le monde peut se poser. Pourquoi l'œil tremble-t-il? Que faire si vous rencontrez ce problème?
Réduction rapide involontaire à court termegroupe musculaire ou musculaire est appelé un nerf tic. Donc, la réponse à la question de savoir pourquoi l'œil twitches est généralement très simple: vous avez un œil nerveux tic. Cependant, afin de faire face au problème, il est nécessaire de déterminer les causes du tic nerveux et de les éliminer - puis l'œil et arrêter les contractions. Le tic nerveux est une conséquence de problèmes avec le système nerveux, donc la raison doit être recherchée dans ce domaine.
La cause la plus fréquente de secousses des muscles faciauxest surmenage ou surmenage (mental et physique). Ne dors-tu pas assez la nuit? Travaillez-vous dans un rythme tendu? Voyagez-vous souvent en voyage d'affaires? Avez-vous des expériences émotionnelles sérieuses? Avez-vous récemment eu une maladie et vous sentez encore faible? Si vous avez répondu «oui» à au moins une de ces questions, vous n'avez pas besoin de réfléchir à la raison pour laquelle l'œil se serre: vous connaissez déjà la réponse.
Pour arrêter les contractions oculaires, vous devez serrer fermementpaupières, respirez profondément, expirez et ouvrez les yeux. Répétez cet exercice cinq fois. Cependant, il est important de se rappeler que cette technique vous aidera à faire face à la tique "ici et maintenant", mais elle n'éliminera pas la cause de son apparence, et au fil du temps l'œil peut commencer à se contracter à nouveau.
Si vous êtes confronté à des contractions oculaires, il est importantcomprends que ton corps te donne un signal que tu es fatigué et que tu as besoin de repos. Par conséquent, pour commencer, passez une bonne nuit de sommeil, prenez un jour de repos ou de petites vacances pour permettre au corps de se rétablir complètement. Dans de tels cas, des cours d'éducation physique, des procédures d'eau sont également recommandés. Certaines personnes sont aidées par un changement de situation.
Peut-être que cela a du sens de boire des sédatifspréparations. Pas besoin de courir à la pharmacie pour les pilules, commencer avec des infusions et des plantes médicinales, et si elles ne aident pas, il est préférable de consulter un médecin qui peut choisir les sédatifs les plus appropriés. Essayez de boire moins de café et de thé fort et d'abandonner la nourriture épicée et épicée.
Parfois, l'œil peut contracter parce que vouspasser trop de temps à l'ordinateur. Essayez de réduire le temps passé sur le moniteur. Si cela n'est pas possible (en raison des spécificités de votre travail, par exemple), faites souvent des pauses. Vous pouvez essayer la gymnastique pour les yeux: elle renforce les muscles de l'œil et sert à la prévention des tics.
En outre, des contractions involontaires des muscles peuvent êtresont associés à une carence en magnésium dans le corps. Le magnésium est important pour le bon fonctionnement du système nerveux, et son manque peut conduire à des problèmes avec ce système, en particulier, à la tique. Pour compenser le manque de magnésium, inclure dans l'alimentation riche en ces produits de micro-éléments: céréales, légumineuses, noix, graines de sésame, graines de tournesol et de citrouilles, pain de seigle, légumes verts.
Avec le magnésium, le corps doit agirles vitamines du groupe B (en particulier, B6), qui contribuent à son assimilation: il arrive parfois que le magnésium pénètre suffisamment dans le corps avec de la nourriture, mais il n'est pas digéré complètement.
Si toutes ces méthodes n'aident pas et un tic nerveuxarrive tout le temps pendant la semaine ou plus, vous devez voir un spécialiste. Le neurologue déterminera pourquoi les yeux tics et prescrire un traitement approprié. Dans certains cas, les tics est seulement un symptôme d'une maladie organique qui a besoin d'un traitement. Secousses muscles oculaires peut être un symptôme de maladies graves (maladies de blessures et le cerveau, l'oreille moyenne, la sclérose en plaques, accident vasculaire cérébral), mais ne retarde pas la visite chez le médecin pendant longtemps.
Donc, si vous avez un œil secoué, la première chosevous devez vous détendre et calmer vos nerfs. Si cela ne vous aide pas, assurez-vous de contacter un neurologue qui déterminera la cause du tic nerveux et aidera à faire face au problème.
