Comment se débarrasser d'un double menton?

Comment se débarrasser d'un double menton?

Pour enlever le double mentontout d'abord, il est nécessaire de connaître les raisonsson apparence. Le double menton provoque une mauvaise alimentation, un déséquilibre, un excès de poids. Si vous avez l'habitude de marcher avec une tête basse abaissée, vous vous courberez, alors vous ferez face à un double menton aussi.

Devenir la cause de l'apparition d'un double mentonet des oreillers lisses, couchés sur lesquels la tête est toujours trop pressée contre le corps. Les changements de poids vifs, l'âge et les caractéristiques génétiques peuvent également provoquer un double menton.

Pour se débarrasser du double menton, vous pouvez recourir à la mini-liposuccion - le chirurgien plasticien supprimera tout inutile. Mais il existe un moyen plus simple, plus sûr et moins coûteux - vous devez entraîner vos muscles du cou.

Afin d'amener les muscles du cou dans le ton, il existe des complexes de différents exercices, en plus, vous devez manger correctement.

Voici un ensemble d'exercices pour corriger le double menton:

1. Incliner la tête vers l'avant, puis revenir à la position de départ, incliner la tête en arrière. Revenez à la position de départ à nouveau.



2. Inclinez la tête vers l'avant, tournez à droite, retournez, tournez à gauche. Revenez à la position de départ. Répétez dans la direction opposée.



3. Tête de rejeter. Fermez hermétiquement votre bouche, en comptant jusqu'à dix, détendez-vous. Revenez à la position de départ.



4. Tête en arrière, la lèvre inférieure pour essayer de "l'obtenir" au bout du nez.



5. La paume de la main est pressée sur le front, inclinant la tête en arrière et sollicitant les muscles du cou pour résister à la pression. Effectuer pendant 10 secondes. Répétez la même chose, en mettant votre main à l'arrière de votre tête.

Le complexe d'exercices devrait être répété tous les jours, effectuant chaque 5-7 fois. Vous pouvez compléter ce complexe avec un massage. Pour le massage, prenez une serviette légèrement humide et, en la mettant sous le menton, serrez avec vos mains. La partie centrale de la serviette devrait vous frapper légèrement sur le menton. Répétez cette action 10-15 fois.

Le résultat apparaîtra dans environ trois semaines - c'est la période minimale nécessaire pour donner le tonus musculaire. Soyez engagé régulièrement et le résultat apparaîtra forcément!

Pour maintenir une bonne forme de visage, vous n'avez pas besoin d'être paresseux et observez quelques règles simples.

Toujours essayer de garder la bonne posture. Ne gardez pas votre tête trop basse, ne vous affalez pas.

Mangez une alimentation saine, en essayant de maintenir l'équilibre nécessaire des éléments nutritifs. Dans votre régime devrait être plus de légumes et de fruits.

Longue séance à l'ordinateur ne contribue paspréserver la forme du visage. Assurez-vous de prendre des pauses tout en travaillant à l'ordinateur. Si possible, faites un peu d'exercice. Par exemple, le même complexe d'exercices pour la correction du menton peut être effectué au bureau.