Comment réaliser facilement un rêve, ou fixer des objectifs d'une nouvelle manière
Habituellement, nous faisons des plans pour un mois ou une année,compter sur ce qu'il faut faire: rembourser le prêt, perdre du poids ou apprendre la langue. La nouvelle méthode de Danielle Laporte a permis à des milliers de personnes de commencer à vivre différemment, de quitter leur emploi, de faire ce qu'elles aiment et d'établir des relations avec leurs proches. Nous révélons les secrets de son livre "Vivre avec le sentiment".
En fait, nous ne visons pas des objectifs, maisles sentiments et l'état d'esprit qui seront ressentis lorsque nous atteindrons l'intention. Par exemple, nous serons fiers de nous si nous obtenons un diplôme rouge ou perdons nos kilos en trop.
Cette méthode peut être dénotée par la phrase de passe "nousallons dans l'autre sens. »Laporte propose de commencer à la fin, la liste de ce qui doit être fait est la dernière, et la première chose est de mieux gérer les sentiments et les émotions.
Explorez le subconscient
Avant de commencer, mieux vaut bien se préparer. Ceci est également vrai pour la définition des objectifs. Pour trouver les buts auxquels l'âme repose, cela vaut la peine de travailler avec votre subconscient.
Obtenez un nouveau cahier - ce sera votre cartedésirs. Vous le regarderez une fois en quelques semaines ou mois: chacun détermine lui-même cette période. Sur la première page, écrivez quelques mots motivants, mais le second devra travailler un peu.
Écrivez les questions suivantes. Ils vous aideront à trouver vos véritables désirs et objectifs. Donnez-leur d'abord les réponses qui vous viennent à l'esprit. Ne pensez à rien et ne limitez pas votre imagination. Il suffit d'enregistrer tout.
Je veux vraiment ...
Si j'avais beaucoup d'argent et de temps, qu'est-ce que je voudrais obtenir d'autre?
Qu'est-ce qui me rend le plus facile?
Qu'est-ce que je n'aime pas faire?
Qu'est-ce qui / qui me soutient?
Quelles actions, quels phénomènes et quels sentiments m'oppressent?
Je me débrouille bien quand ...
Je sais ...
Je suis absolument contre ...
Comment je comprends que je suis heureux ...
Avec les gens je ...
Dans une situation critique, je ...
J'ai peur ...
Mon sentiment préféré ...
Identifier avec les sentiments désirés
Dessinez une table de cinq colonnes: Travail et mode de vie, la créativité et de l'éducation, mon corps et la relation de l'âme avec les gens et la société, la paix intérieure. Maintenant, posez-vous cette question importante: « Comment puis-je veux (s) de se sentir? »
Pour chaque sphère, décrivez ces sentiments et émotions,que chaque jour aimerait ressentir. Qu'est-ce que vous voulez vivre à la maison, au travail, sur la carrière et le développement personnel, la forme physique, la nourriture et les loisirs, les intérêts et les loisirs, l'amour et l'amitié, l'intuition, l'âme et l'intérieur. Dans chaque colonne, écrivez le plus de mots possible. N'ayez pas peur si vous voulez pleurer ou vous ressentirez de la colère. C'est absolument normal.
Sélectionnez la chose la plus importante
Faites attention à deux points. Tout d'abord, à coup sûr dans chaque colonne, vous obtiendrez une longue liste. Deuxièmement, certains sentiments seront répétés. En principe, cela n'est pas surprenant - cela signifie que vous aspirez à cela.
Étudiez attentivement l'écrit. Peut-être que cela vaut la peine de donner vos documents "se coucher" quelques jours ou même une semaine. Ensuite, pour chaque sphère de la vie, laissez trois ou cinq sentiments, pas plus. Choisissez ceux qui évoquent la réponse la plus forte. Vous allez vous concentrer sur eux dans un proche avenir.
Définir des objectifs
À ce stade, considérez: ce que vous voulez avoir pour vous sentir exactement comme vous l'avez écrit. Par exemple, quel genre de travail vous devez vous sentir énergique et enthousiaste (si, bien sûr, ces sentiments sont dans votre carte Désir). Ou vous aviez un but - acheter une maison de deux étages pour ressentir de la joie et être une personne qui réussit. Mais soudain, il se trouve que pour vous personnellement posséder une maison est un lourd fardeau. Mais vous savez exactement (pas pour rien qui ait répondu aux questions au tout début) que vous ressentirez de la joie et du succès si vous dessinez une belle image.
C'est tout le sel. La chose principale est de trouver ces objectifs qui correspondent complètement à vos sentiments désirés.
Diviser les objectifs en actions
Faire un plan de mise en œuvre pour chacun des objectifs. Écrivez quelles actions spécifiques et quand vous devez vous rapprocher du dernier point du chemin. Fait! N'oubliez pas d'écrire tout dans votre journal et de mettre des «rappels» dans votre téléphone. Maintenant vous savez ce que vous voulez ressentir, vous avez de bonnes idées et un excellent plan pour leur mise en œuvre. Il ne lui reste plus qu'à suivre.
Pour réussir, il vaut la peine d'apprendrefixer correctement les objectifs. Ensuite, vous allez oublier les promesses non tenues que vous avez vous-même donner chaque nouvelle année (ou lundi - quelqu'un comme). Et vous apprécierez non seulement le résultat, mais aussi la route vers le but.
