Massage des jambes avec gonflement pendant la grossesse
Pour une femme, la période de grossesse est la plus importanteétape dans sa vie, parce qu'elle est responsable non seulement pour elle-même, mais aussi pour le bébé. Par conséquent, quelle que soit la future mère, d'une manière ou d'une autre, elle affecte la santé du fœtus.
Dans les douze premières semaines (I trimestre), toute procédure est seulement pour la prescription du médecin.
Au deuxième trimestre pour améliorer le bien-êtreLe massage est recommandé. Les endroits malades de toutes les futures mères ont souvent le bas du dos, les articulations et les jambes. Une partie intégrante est un arrière-plan émotionnel instable. La meilleure chose avec de tels maux est un massage léger. Mais est-il possible de faire un massage pendant la grossesse? Seul votre PCP peut répondre à cette question. Ayant exclu toutes les pathologies et les doutes, les experts recommandent massazherapapiyu certaines parties du corps, à savoir:
cervicale et le dos, ce qui contribue à soulager la tension et la fatigue;
membres inférieurs avec œdème et pour la prévention des varices;
glandes mammaires au début de la lactation (avec un grand séjour de lait).
Quand ai-je besoin d'un massage?
Chaque seconde femme dans l'état se plaint dedouleur et gonflement après la marche. La raison en est une violation de l'équilibre des fluides. L'utérus augmente sur les vaisseaux principaux dans le petit bassin, à partir de cela - la circulation sanguine incorrecte dans les parties inférieures, son écoulement est difficile et la lymphostase se produit - la rétention d'eau dans le corps. Il est nécessaire de se tourner vers le gynécologue, car le gonflement des jambes peut être un signe de pathologie. Gonflement modéré dans la plupart des cas est sûr pour la mère et le fœtus, c'est juste le résultat de processus physiologiques. Pour la prévention et l'élimination de la fatigue, un massage des pieds est recommandé.
Les contre-indications sont:
Augmentation de la température corporelle
Toxicose
Maladies infectieuses ou virales.
L'épilepsie
L'hypertension artérielle.
Maladies de la peau.
Troubles auto-immuns.
Tumeurs de localisation différente.
Règles de massage
Choisissez une position pratique pour vous (souvent assis ou couché sur le côté), prenez des huiles précuites et une serviette.
Le massage a sa propre séquence: la première étape - l'échauffement des pieds, puis - les chevilles, puis les jarrets et les mollets, à la fin - les hanches.
Ne pas oublier la fonction relaxante de la physiothérapie: pas de pression.
Concentrez-vous sur les muscles qui sont souvent à l'étroit.
Passer des vaisseaux aux ganglions lymphatiques voisins.
Inclure dans la procédure la rotation circulaire et la flexion-extension des pieds.
La durée de la session est limitée à 10-15 minutes.
Quoi ne pas faire pendant un massage
Allongé sur le ventre (deuxième et troisième trimestres de la grossesse).
Lorsque vous pétrissez les muscles, vous n'avez pas besoin d'affecter les ganglions lymphatiques.
Lorsque les varices doivent être soigneusement frottés sur les zones touchées.
Éliminez les techniques de choc et de vibration.
Une attention séparée mérite un massage des pieds, Sur lequel les points responsables deensemble d'organes et de systèmes. L'activation de ces sites réduit non seulement l'enflure des extrémités, mais soulage également les nausées, les maux de dos, etc. Un autre type de massage des pieds est un bain d'hydromassage aux huiles aromatiques.
Procédures physiothérapeutiques à domicileconditions pour la future mère est non seulement un moyen de se détendre, mais aussi améliorer le métabolisme, accélérer la désintoxication, normaliser la fonction rénale et cardiaque. Rappelez-vous: lorsque vous vous sentez plus à l'aise, vous protégez à votre tour une nouvelle vie!
